【宣言】ヨガ毎日やります！

ヨガふっかつ。
毎日ヨガをやることにした。最低でも15分。

リビングをルンバもどきさんに掃除してもらう間、寝室をヨガルームに。
お気に入りの音楽かけながら(エレクトロやレゲエだけど)ヨガする時間を作る。

40過ぎると、母乳あげててもなかなか体重が戻らない。あと二キロが戻らない！
こりゃダメだと、夕食の炭水化物を抜いて早10日。
それでもあと一キロが戻らない！！

やっぱり代謝をあげないとダメみたい。
ヨガはストレッチから、立ちポーズを先にいくつか。その後バランスのポーズで集中力を上げる。

そうするととても良いコンディションで仕事に突入できる。体もポカポカ。
ヨガマットは夕方まで引いておいて、いつでもストレッチする。だから基本ずっとヨガウェアw

やっぱり自分のメンテナンスできるのは、自分しかいない。